être soi

Sophrologie, soin énergétique et hatha yoga pour votre bien-être.

En sophrologie, comme en soin énergétique le domaine d'application est vaste:

Burn out, stress chronique, sommeil, dépression, douleurs chroniques, arrêt du tabac, trouble du comportement alimentaire, examens scolaires, problèmes relationnels, prendre conscience de ses émotions.

Quels bénéfices ?

Favoriser le lâcher prise, prises de conscience et action de la part des personnes, changement profond et durable.

Améliorer sa concentration, son attention, s'écouter et écouter l'autre.

Prendre du recul, renforcer la confiance en soi et l'estime de soi en cultivant un regard positif.

Etre dans l'instant présent, développer sa vitalité et sa sérénité.

Mes prestations

Je vous propose des séances individuelles ou collectives pour particuliers, collectivités et entreprises en sophrologie, soin énergétique et hatha yoga.

Sophrologie

Séance individuelle ou collective de sophrologie (durée 1h):

La séance débute par un échange entre la ou les personne(s) présente(s).

Elle se poursuit par une lecture du corps, des exercices de respiration, des mouvements corporels et des exercices de visualisation.

Puis la séance se termine par l'expression et le partage des ressentis.

Soin énergétique

Séance individuelle ou collective de hatha yoga (durée 1h30):

Le hatha yoga permet de renforcer le corps et d'apaiser l'esprit.

J'enseigne pour chaque posture des variantes pour rendre la pratique accessible à tous niveaux et à tout public.

Mon enseignement est basé sur des postures d'étirements, selon la méthode de Bernadette de Gasquet, qui permettent de soulager les maux de dos.

Séance individuelle de soin énergétique (durée 1h):

Nettoyage énergétique profond du corps, au niveau des mémoires cellulaires, des blessures, des traumatismes, des organes et rééquilibrage complet du corps.

La séance se déroule en position assise, puis allongée, sans contact physique entre la personne et moi même.

Hatha Yoga

Entreprises et collectivités

Dans le cadre du bien être au travail, je propose des séances collectives ou des ateliers.

Ces séances de sophrologie ou de hatha yoga peuvent se dérouler de manière régulière ou ponctuelle.

Lors de ces séances:

• je transmets différents outils que les salariés peuvent réutiliser dans leur quotidien pour gérer leur stress.

• différents thèmes peuvent être abordés: la gestion du stress, l'adaptation au changement, la gestion des émotions et autres demandes.

Je suis extrêmement satisfaite du bénéfice psychologique procuré par les séances effectuées auprès de cette thérapeute, qui s'adapte efficacement aux problèmes du patient et fait par ailleurs preuve de beaucoup d'empathie.

Olivier Arnould

Les cours collectifs de hatha yoga dispensés par Magali les mardis soir à Legny m'ont permis de retrouver la souplesse de ma colonne vertèbrale.
Mes douleurs en bas du dos ont pratiquement disparues.
La relaxation et la méditation en fin de séance me permettent aussi d'accéder au lâcher prise et de ressentir une réelle détente.
Je recommande la pratique du hatha yoga avec Magali 😉

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Claire Bobin